※当サイトは一部「PR」を含みます。

中学生が家庭学習しない7つの原因とおすすめの対処法

中学生が家庭学習しない7つの原因とおすすめの対処法

TSUTOMU

こんにちは元塾講師TSUTOMUです。

今回は「中学生が家庭学習しない場合のおすすめ対処法(やり方)が知りたい」という疑問に答えます。

中学生の成績向上や履修環境の充実を望む多くの親御さんにとって、中学生が家庭学習を怠るという問題は深刻な悩みの一つです。

なぜ中学生が家庭学習しないのか、その原因を見つけ、改善に向けた対処法を模索することが重要。

本記事では中学生・家庭学習しない・やり方といったキーワードに焦点を当てながら、中学生が家庭学習を怠る原因とそれに対するおすすめの対処法を探っていきます。

中学生の勉強意欲や自己管理能力の向上に向け、親御さんがどのようなアプローチを取るべきか、具体的な方法をご紹介いたします。

中学生が家庭学習しない7つの原因とおすすめの対処法

中学生が家庭学習しない原因と改善におすすめの対処法

中学生が家庭学習しない原因として、以下のようなものが挙げられます。

自己管理の難しさがあり家庭学習しない

自己管理の難しさがあり家庭学習しない

中学生は自分で勉強の進め方や時間管理をしなければならなくなります。しかし、自己管理が苦手な生徒は、宿題やテスト勉強の計画を立てることに悩むことがあります。

中学生が家庭学習しないときの悩みやすい場面において、親が子供の自己管理の難しさに向き合うための具体的なやり方をご紹介します。

  • 共同で勉強スケジュールを作成する
    子供と一緒に履修スケジュールを作成することが重要です。子供の予定や興味に合わせつつ、家庭学習の時間を確保するためのバランスを見つけましょう。中学生の子供がスケジュールに関与することで、自己管理の意識が高まります。
  • 勉強環境を整える
    履修に適した環境を整えることで、中学生の子供が自己管理をしやすくなります。静かで集中できる場所を確保し、机や椅子を快適に配置しましょう。また勉強に必要な教材や参考書を整理し、履修環境を整えることで家庭学習しない場合のやる気を引き出すことができます。
  • 目標設定と報酬のシステムを作る
    中学生の子供が自己管理を向上させるためには、目標設定と報酬のシステムを導入することが有効です。子供と共に目標を設定し、達成するごとに小さな報酬や認定を与えることでモチベーションを高めましょう。例えば、目標の達成後に特別なアクティビティや、お気に入りのご褒美を提供するというのも1つのおすすめ手段です。
  • 進捗状況の追跡とフィードバックの提供
    子供の家庭学習の進捗状況を追跡し、定期的にフィードバックを提供することが重要です。進捗状況を把握するために子供と話し合い、履修成果や取り組み姿勢を褒めましょう。進捗状況に応じて調整やサポートを行うことで、中学生の子供が自己管理を改善する上での道筋を示すことができます。
  • モデルとなる自己管理の姿を示す
    子供の自己管理を促進するためには、親自身が良いモデルとなることが重要です。家庭学習しない中学生自身も自己管理を意識し、家庭学習や他の責任に対して責任を持つ姿勢を示しましょう。子供が親の行動を見て学ぶことはよくありますので、良い習慣を身につけるためにも一緒に努力することも重要です。

TSUTOMU

これらのアプローチを実践することで、親は家庭学習しない中学生の自己管理の難しさに対してサポートをすることができます。共同で家庭学習スケジュールを作成し、勉強環境を整えることで中学生の子供が自己管理をしやすくなります。

目標設定や報酬のシステム、進捗状況の追跡、良いモデルとなる姿勢を示すことで子供の自己管理スキルを向上させましょう。

集中力の維持が難しく家庭学習しない

集中力の維持が難しく家庭学習しない

家庭学習では、自分自身で集中力を維持しなければなりません。しかし集中力が続かず、すぐに他のことに気を取られてしまい家庭学習しない場合があります。

中学生が家庭学習で集中力維持に悩んでいる場合、以下の対処方法を試してみることをおすすめします。

  • 勉強環境を整える
    家庭学習しない中学生の集中力を高めるためには、勉強環境を整えることが重要です。静かで明るく整頓されたスペースを作りましょう。机や椅子を快適に配置し、家庭学習に必要な教材や道具を整理しておくと、中学生の子供が家庭学習へ集中しやすくなります。
  • 履修時間を区切る
    家庭学習において長時間の集中が難しい場合は、履修時間を短い区間に区切って取り組む方法を試してみてください。例えば、25分間の履修と5分間の休憩を交互に繰り返す「ポモドーロテクニック」という手法が効果的です。短い時間の集中学習を繰り返すことで、家庭学習しない中学生の集中力を保つことができます。
  • リラックス方法を提供する
    家庭学習しない中学生の集中力を高めるためには、リラックスできる方法を提供することが重要です。中学生の子供がリラックスできる環境を作り、休憩時間には気分転換のための活動やストレッチ、深呼吸などのリラックス方法を提案してください。これにより疲労やストレスを軽減し、再び家庭学習へ集中する準備ができます。
  • 注意力を引く勉強方法を取り入れる
    家庭学習の集中力を維持するためには、子供の注意を引く勉強方法を採用することが有効です。例えばマインドマップや視覚的な図表を使った勉強スタイル、実際に物を触って学ぶ実験や実習など、多様な勉強手法を取り入れてみてください。家庭学習しない中学生の子供が興味を持ち、関心を引くことで集中力を高めることが期待できます。
  • 規則正しい生活リズムを作る
    家庭における睡眠や食事のリズムも、家庭学習しないという中学生の集中力に大きな影響を与えるものです。規則正しい生活リズムを作ることで体内時計を整え、子供の集中力をサポートすることができます。十分な睡眠時間とバランスの取れた食事を心掛けましょう。
  • ポジティブなフィードバックと励ましを提供する
    家庭学習しない中学生が集中力を発揮した場合には、ポジティブなフィードバックと励ましを提供しましょう。子供が取り組んだ成果を認め、努力を称えることでモチベーションが向上し、集中力の維持が期待されます。

TSUTOMU

これらの対処方法を実践することで、親は家庭学習しない中学生の集中力維持に対してサポートをすることができます。履修環境の整備や家庭学習時間の区切り、リラックス方法の提供、注意力を引く勉強方法の活用などが集中力を高めるための効果的な手段です。

また規則正しい生活リズムやポジティブなフィードバックを通じて、家庭学習しない中学生の集中力を促進しましょう。

孤独感があり家庭学習しない

孤独感があり家庭学習しない

学校ではクラスメートや友達と一緒に勉強する機会がありますが、家庭学習では一人で取り組むことが多いため、孤独感を感じることで家庭学習しない場合があります。

中学生が家庭学習で孤独感を抱えている場合、以下の対処方法を試してみることをおすすめします。

  • 学習時間の共有
    子供と一緒に学習時間を過ごすことで、孤独感を和らげることへつながります。親も一緒に机を並べて作業するか、子供の近くで別の活動を行うことで1人ぼっちではないという安心感を与えます。また履修の合間に会話をしたり、進捗状況を共有することでコミュニケーションを深めましょう。
  • オンラインスタディグループの参加
    家庭学習しない中学生にオンラインスタディグループに参加するよう促してみてください。これにより、他の中学生と交流する機会を提供し、共同で学習に取り組むことができます。子供が仲間とつながりを持つことで孤独感を軽減するだけでなく、互いに勉強を助け合うこともできます。
  • 交流イベントや学習グループに参加
    中学生の子供が興味を持つ学習グループや、交流イベントに参加することをおすすめします。例えば地域の図書館での読書会や科学イベント、オンラインの勉強コミュニティなどがあります。子供が同じ興味や目標を持つ仲間と出会うことで、家庭学習しない中学生の履修に対するモチベーションが高まり、孤独感を解消することが期待できます。
  • 家族や友人との関わりを大切にする
    子供の家族や、友人との関わりを大切にしましょう。家庭学習の合間に一緒に過ごす時間や、家族や友人との外出やレクリエーションの時間を設けることで、子供が愛されていることや支えられていることを実感できます。良好な人間関係が孤独感を軽減する一助となります。
  • 相談や共感を提供する
    中学生の子供が孤独感を感じたときには親が寄り添い相談に乗ったり、共感の気持ちを示すことが重要です。子供が抱える悩みや困難に耳を傾け、家庭学習しない気持ちを理解しようとする姿勢を持ちましょう。子供が自分の感情を語り、親に支えを求められる環境を整えることで孤独感を軽減することが期待できます。

TSUTOMU

これらの対処方法を実践することで、親は家庭学習しない場合の孤独感に対してサポートをすることができます。家庭学習時間の共有やオンラインスタディグループの参加、交流イベントへの参加など、中学生の子供が他の人とつながる機会を提供しましょう。

また家族や友人との関わりを大切にし、子供が相談や共感を得られる環境を整えることも大切。子供が一人ぼっちでないと感じることで、家庭学習しない場合のモチベーションや勉強意欲向上にも繋がります。

理解の困難さがあり家庭学習しない

理解の困難さがあり家庭学習しない

中学生の学習内容は難しくなり、新しい概念や概念の関連性を理解するのに苦労することがあります。このような場合、自分で解決策を見つけることが難しくなるかもしれません。

中学生が家庭学習で理解の困難さに直面した場合、以下の対処方法を試してみることをおすすめします。

  • コミュニケーションを重視する
    子供とのコミュニケーションを重視し、家庭学習に関する疑問や困難を共有しましょう。中学生の子供が理解できない箇所や苦手な部分を把握するために、親が積極的に質問を投げかけることが重要です。子供が自分の考えや疑問を話す機会を与え、それに対して丁寧に答えることで家庭学習しない場合の理解を深めることができます。
  • 家庭学習の方法を工夫する
    中学生の子供が、理解しやすい勉強方法を見つけることが重要です。例えば図やグラフを使った視覚的な学習や具体的な事例を交えた説明、実際に手を動かして学ぶ実習など、子供が得意なスタイルに合わせた家庭学習方法を試してみましょう。また、履修教材やオンラインリソースを活用することも家庭学習しない場合に有効です。
  • サポート教材を活用する
    家庭学習しない場合は学習の理解をサポートするために、サポート教材を活用することをおすすめします。教科書以外に参考書や解説動画、勉強アプリなどを活用することで、中学生の子供が自分のペースで学習を進めることができます。また親自身も教材や資料を調べ、子供に対して補足情報や具体例を提供することも助けになります。
  • 専門家や教師への相談を検討する
    中学生の子供が理解の困難さに取り組む際に、専門家や教師への相談を検討してみてください。教育相談機関や塾、学校の先生など、家庭の悩みに合わせ専門のアドバイスを受けることで家庭学習しない場合の適切なサポートを受けることができます。専門家の視点や指導方法を取り入れることで、子供の理解力を向上させることが期待できます。
  • 忍耐と励ましを大切にする
    理解の困難さに取り組む際には、忍耐と励ましを家庭では大切にしましょう。中学生の子供にとって難しい内容や概念に取り組むことは挫折やストレスを感じることもありますが、親のサポートや励ましによって家庭学習しない子供も自信を持って取り組むことができます。子供の努力を認め、成功体験を積むことでモチベーションが高まり、理解力向上が期待できます。

TSUTOMU

これらの対処方法を実践することで、親は子供の理解の困難さに対してサポートをすることができます。

コミュニケーションを重視し、子供の疑問や困難を共有することで家庭学習しない場合の理解を深めましょう。適切な家庭学習方法やサポート教材の活用、専門家や教師との相談を通じて子供の理解力を向上させることも重要です。

また忍耐と励ましを大切にしながら中学生の子供を支え、成功体験を積ませることで自信を育みましょう。

モチベーションの低下があり家庭学習しない

モチベーションの低下があり家庭学習しない

長期的な目標や将来の利益との関連性を感じにくいため、モチベーションが低下し家庭学習しない場合があります。とくに単調な課題をはじめ、興味のない科目に取り組む場合に顕著です。

中学生が家庭学習でモチベーションの低下に悩んでいる場合、以下の対処方法を試してみることをおすすめします。

  • 目標設定と報酬のシステムを導入する
    家庭学習しない中学生のモチベーションを高めるためには、目標設定と報酬のシステムを導入することが有効です。子供と一緒に目標を設定し、達成するごとに小さな報酬や認定を与えることでモチベーションを刺激しましょう。具体的な目標や報酬は子供と話し合いながら決めることが重要です。
  • 興味関心に基づいた家庭学習を促す
    中学生の子供が興味を持つテーマや関心のある分野にフォーカスした家庭学習を促すことで、モチベーションを高めることが期待できます。子供が自分自身で学びたいと思うトピックや活動を見つけ、それを取り入れた勉強プランを立てましょう。興味関心に基づいた家庭学習は、子供が自発的に取り組む意欲を引き出す助けになります。
  • 学習の成果を具体的に認める
    家庭学習しない中学生のモチベーションを維持するためには、履修の成果を具体的に認めることが重要です。子供が取り組んだ成果や成績の向上を褒め、努力を称えましょう。具体的なフィードバックや賞賛は子供の自信を育み、つぎの家庭学習に向けたモチベーションを高めます。
  • 学習の楽しさを追求する
    中学生の子供が勉強を楽しむことができれば、家庭学習へのモチベーションも高まります。親と一緒に家庭学習をする際には、工夫や遊び心を取り入れてみましょう。クイズやゲーム形式での勉強スタイル、実験やプロジェクトに取り組むなど、勉強の楽しさを追求することで中学生の子供がワクワク感を持てる家庭学習環境を作りましょう。
  • サポートと共感を提供する
    中学生の子供がモチベーションの低下を感じたときには、親がサポートと共感を提供することが重要です。家庭学習しない子供の気持ちや苦労を理解し、一緒に解決策を考えましょう。困難に直面したときには親が子供を励まし、挫折から立ち直るサポートをすることでモチベーションを回復させることが期待できます。

TSUTOMU

これらの対処方法を実践することで、親は家庭学習しない子供のモチベーションの低下に対してサポートをすることができます。

目標設定と報酬のシステムの導入、興味関心に基づいた家庭学習、勉強成果の具体的な認め方、学習の楽しさの追求、そしてサポートと共感の提供がモチベーションを高めるための効果的な手段です。

家庭学習しない中学生の子供が自発的に取り組む意欲を引き出し、家庭学習の喜びを体験できるようにサポートしましょう。

家庭環境の影響があり家庭学習しない

家庭環境の影響があり家庭学習しない

家庭環境が家庭学習に影響を与えることもあります。家族の忙しさや騒音、家庭学習環境の整備不足などが履修に集中できない原因となることがあります。

中学生が家庭学習で家庭環境の影響に悩んでいる場合、以下の対処方法を試すことをおすすめします。

  • 学習環境の整備
    家庭学習しない場合は、集中できる家庭学習環境を整えることが重要です。静かで明るく、勉強に集中できるスペースを確保しましょう。机や椅子の配置、履修に必要な教材の整理などを行い、子供が快適に家庭学習できる環境を整えます。
  • ルーティンの確立
    家庭のルーティンを確立することで、子供が家庭学習に取り組む時間や場所を予測できるようにしましょう。毎日の勉強時間や休憩時間、食事や睡眠の時間などを一定にすることで、子供が自然と履修に対する意欲を持ちやすくなります。
  • コミュニケーションの重視
    家庭学習しない場合は、家庭内でのコミュニケーションを重視しましょう。中学生の子供が家庭学習に対して抱える悩みや困難を共有し、理解しようとする姿勢を持ちます。子供の勉強に関心を持ち、積極的に質問を投げかけたりサポートを提供することで、中学生の子供が家庭学習への取り組みを強化できます。
  • 良いモデルとなる
    家庭学習しない場合は、親自身が良いモデルとなることが重要です。親が自分自身も勉強に対して関心を持ち、責任を持って取り組む姿勢を示しましょう。親が学習や自己成長に対して積極的な態度を示すことで、中学生の子供もその姿勢に影響を受けるものです。
  • サポートの提供
    中学生の子供が家庭学習に困難を感じた場合には、親が適切なサポートを提供することが重要です。子供の履修内容や課題に理解を深めるために親が関心を持ち、情報を共有することが重要です。また教材や勉強リソースの提供、教育相談機関への相談など必要なサポートを積極的に行いましょう。

TSUTOMU

これらの対処方法を実践することで、家庭環境の影響に対して家庭学習しない子供をサポートすることができます。学習環境の整備やルーティンの確立を通じて、中学生が勉強に集中しやすい環境を整えましょう。

コミュニケーションの重視や良いモデルの提供を通じて、子供が履修に対して意欲を持ち、自己成長を促進します。また必要なサポートを提供することで、子供が家庭学習に困難を感じたとき適切支援を行います。

これら7つの対策を取り入れることで、中学生の家庭学習しない悩みを軽減することが期待できます。

中学生が家庭学習しない場合におすすめの勉強方法

中学生が家庭学習しない場合におすすめの勉強方法

中学生が家庭学習をしない場合に、おすすめの勉強方法をご紹介いたします。

  • 学習のサポート環境の整備
    中学生が家庭学習を始めるためには、勉強のためのサポート環境を整えることが重要です。まず静かで、集中できる履修スペースを確保しましょう。机や椅子の配置を整え、必要な教材や学習リソースを準備します。また勉強時間帯やルーティンを決めて一定のスケジュールを作り、中学生が履修に集中できる環境を整えます。
  • 目標設定と進捗管理
    家庭学習しない中学生には家庭学習の目標を明確に設定し、進捗を管理することが重要です。目標を具体的に定め、週や月ごとの勉強計画を立てましょう。進捗管理表やタスクリストを使用すると、中学生が自分の履修進度を可視化できます。目標に向かって進む過程で達成感を得ることができ、モチベーションの維持につながります。
  • 学習資源の活用
    中学生が家庭学習をしない場合でも、様々な勉強資源を活用することができます。インターネットを利用してオンライン教材や動画コンテンツを探し、学校の教科書や参考書、問題集を活用します。また図書館での書籍の借り出しや、勉強アプリや学習サイトの活用も有効です。中学生に適した履修資源を選び、幅広い情報を得ることで学びの幅が広がります。
  • 家庭学習のサポートとフォローアップ
    親が中学生の勉強のサポート役となり、フォローアップを行うことも重要です。中学生が履修に困難や疑問を感じた場合には親が質問に答えたり、解説を補完したりすることで家庭学習しない悩みをサポートします。また家庭学習の成果や取り組みを定期的に振り返り、フィードバックを行うことで中学生の勉強意欲を促進します。
  • 学習の興味関心を引き出す
    家庭学習しない中学生の学び意欲を高めるためには、興味関心を引き出すことが重要です。中学生の興味や関心に合わせたトピックやテーマを取り入れ、勉強内容を選定します。例えば趣味や好きなスポーツ、科学や歴史のエピソードなどを取り入れることで、中学生が家庭学習に関心を持ちやすくなります。

TSUTOMU

これらの具体的な勉強方法を実践することで、親は中学生が家庭学習を行わない場合にもサポートを提供することができます。勉強のサポート環境の整備や目標設定、進捗管理によって履修の計画性を持たせ、学習資源の活用によって勉強の幅を広げます。

また親のサポートやフォローアップ、興味関心を引き出す工夫によって、中学生の履修意欲を高めることが大きく期待できます。

家庭学習しない悩みを改善しやすい勉強方法として、私としては

「通信教育」の活用が極めておすすめかと思います。

元塾講師が選ぶ!中学生5教科「格安&内容充実」通信教育ベスト3選

元塾講師が選ぶ!中学生5教科「格安&内容充実」通信教育ベスト3選
元塾講師が選ぶ「中学生5教科におすすめ格安&内容充実の通信教育」です。格安&内容充実の通信教育を徹底的に洗い出しベスト3選まで絞り込みました。

知ると便利!中学生が家庭学習しない場合にアドバイスのやり方

知ると便利!中学生が家庭学習しない場合にアドバイスのやり方

中学生が家庭学習をしない場合に、親が角が立たないようにアドバイスする方法をご紹介いたします。

  • 対話と理解
    まず、親は中学生との対話を大切にしましょう。中学生の家庭学習をしない理由や悩みを理解するために、じっくりと話を聞いてあげましょう。親が理解を示し中学生の気持ちを尊重することで、良好なコミュニケーションを築くことが期待できます。
  • 共感と共有
    中学生が家庭学習をしない理由に共感し、親自身の経験や感情を共有することが重要です。自分自身の苦労や挑戦、勉強に対する思いを中学生に伝えることで、共感を生み出し信頼関係を築きましょう。これにより、中学生は親の意見やアドバイスにもより良い受け入れる可能性が高くなります。
  • 目標の共有と協力
    親と中学生が共通の目標を設定し、協力して進めることも大切です。中学生に自分の将来の夢や目標を考えさせ、家庭学習の重要性と目標達成に向けて努力する必要性を理解させましょう。親は中学生のサポート役として一緒に履修計画を立てたり、進捗をチェックしたりすることで中学生の勉強意欲を高めることが期待できます。
  • ポジティブなフィードバック
    中学生が家庭学習に取り組んだり、頑張ったりしたときには、親がポジティブなフィードバックを与えることが重要です。中学生の努力や成果を認め、褒めることで自信を持たせましょう。ただしフィードバックは批判や否定的な意見ではなく、中学生のポジティブな行動や取り組みに焦点を当てることが大切です。
  • 柔軟なアプローチ
    中学生の家庭学習スタイルや興味に合わせて、柔軟なアプローチを取りましょう。一つの方法や教材だけにこだわらず、中学生がやる気を持って取り組めるような方法を探しましょう。例えば勉強時間を分散させたり、興味のあるトピックに関連した履修内容を提案したりすることで中学生の関心を引き出しやすくなります。

TSUTOMU

これらのアドバイスを通じて、親は角が立たないように中学生に対して接することができます。

対話や共感を通じて中学生の気持ちを理解し、共通の目標を共有して協力することで、中学生の勉強意欲を高めることが期待できます。ポジティブなフィードバックと柔軟なアプローチを取り入れながら、中学生の家庭学習に対するモチベーションを育みましょう。

中学生が家庭学習しない場合のデメリット

中学生が家庭学習しない場合のデメリット

中学生が家庭学習をしない場合には、以下のようなデメリットが生じる可能性があります。

  • 勉強の遅れ
    家庭学習をしない場合、中学生の勉強の進度が遅れる可能性があります。学校の授業だけでは限られた時間で全ての内容を網羅することが難しいため、家庭学習を通じて復習や予習を行うことが重要です。家庭学習を怠ると、中学生は授業の内容を十分に理解できないまま次のステップに進むことになります。
  • 自己管理能力の低下
    家庭学習をしない場合、中学生の自己管理能力が低下する可能性があります。家庭学習は自己責任のもとで進める必要があり、時間や目標の設定、計画の立て方などのスキルを養う機会です。家庭学習を怠ると、中学生は時間の使い方や自己管理の重要性を学ぶ機会を逸することになります。
  • 勉強意欲の低下
    家庭学習をしない場合、中学生の学習意欲が低下する可能性があります。家庭学習を通じて自己成長や目標達成の意義を実感することで、中学生は勉強に対する意欲を高めることができます。しかし家庭学習を怠ると、中学生は自己研摩に対する関心ややる気を失う可能性があります。
  • 勉強スキルの不足
    家庭学習をしない場合、中学生の履修スキルが不足する可能性があります。家庭学習を通じて効果的な履修方法やノートの取り方、問題解決のアプローチなどを習得する機会があります。しかし家庭学習を怠ると、中学生は効果的な勉強スキルを身につける機会を失ってしまいます。
  • 進学や将来への影響
    家庭学習をしない場合、中学生の進学や将来に対する影響が懸念されます。中学生は高校や大学への進学を見据え、勉強の基礎を固める時期です。家庭学習を怠ると、中学生は学力の不足や履修習慣の欠如によって進学や将来の選択肢が制限される可能性があります。

TSUTOMU

これらのデメリットを考慮すると、家庭学習の重要性が明確になります。

親としては中学生に家庭学習の必要性を理解させ、継続的な勉強習慣を身につけさせることが重要です。

家庭学習をサポートし、中学生が履修に取り組む意欲や能力を育むように努めましょう。

まとめ

中学生の家庭学習を怠る原因は様々ですが中学生・家庭学習しない・やり方の3つのキーワードを中心に考えることで、改善に向けた対処法を見つけることができます。

親御さんは家庭において中学生の勉強意欲を引き出し、自己管理能力を向上させるために対話や共感、目標の共有、ポジティブなフィードバックなどのアプローチを取ることが重要です。

家庭学習の重要性を理解させ履修環境を整え、中学生が自主的に学ぶ意欲を高めることで、勉強の成果を最大限に引き出すことが期待できます。親御さんのサポートと関与が中学生の家庭学習に大きな影響を与えることを忘れずに、共に取り組むことで中学生の履修習慣の向上を促しましょう!

 

タイトルとURLをコピーしました